Øvelse i solhilsen
- 20 min
- Yoga
- Intermediate
- Varighed
- 20 min
- Øvelser
- 6
- Muskler
- Hamstrings, Lower back, Quads, Glutes, Calves, Lats, Abs, Chest, Triceps
- Udstyr
- Bodyweight
Træningen
Strength
- Standing Forward Fold40 s15 s pause
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 30 s15 s pause
- Downward Dog45 s15 s pause
- Cobra Pose30 s15 s pause
- Down Dog to Chaturanga4 × 530 s pause
- Child's Pose60 s15 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart