Benchmark: konditionstjek
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Varighed
- 20 min
- Øvelser
- 4
- Muskler
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Udstyr
- Bodyweight, Medicine ball
Træningen
AMRAP
- Burpee510 s pause
- Air Squat1010 s pause
- Medicine Ball Slam1010 s pause
- Push-up1010 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart