Helkropsflow
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Varighed
- 30 min
- Øvelser
- 8
- Muskler
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Udstyr
- Bodyweight
Træningen
Strength
- Downward Dog45 s15 s pause
- Warrior I2 × 30 s15 s pause
- Warrior II2 × 30 s15 s pause
- Chair Pose30 s15 s pause
- Tree Pose2 × 30 s15 s pause
- Bridge Pose30 s15 s pause
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s pause
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.
App StoreGoogle PlayKommer snart