Lichte racesimulatie
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Duur
- 45 min
- Oefeningen
- 4
- Spieren
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Materiaal
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
De training
Circuit
- Running500 m30 s rust
- SkiErg250 m30 s rust
- Wall Ball Shot1530 s rust
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s rust
Wellboy is een wellness- en fitnessapp, geen zorgdienst, en geeft geen medisch advies. Praat met een arts of andere zorgprofessional voordat je aan een nieuwe oefen- of voedingsroutine begint als je een medische aandoening of blessure hebt, zwanger bent of klachten hebt.
Doe deze training in Wellboy
Start de training, log elke set en rusttijd en bekijk je voortgang.
App StoreGoogle PlayBinnenkort beschikbaar