Veelgestelde vragen

Wellboy is een trainings- en voedingsapp voor iPhone en Android. Je bouwt trainingen uit een bibliotheek met 408 oefeningen en doorloopt ze begeleid of als gewone loglijst, je logt wat je eet met de hand, via een barcode of vanaf een foto, en beide kanten komen samen in één voortgangsoverzicht.

Er zit een AI-coach in de app, maar je hebt die niet nodig: training en voeding loggen is de kern, en dat deel is gratis.

iPhone met iOS 16.1 of nieuwer en Android-telefoons met Android 8.0 of nieuwer.

Op iPhone is er ook een Apple Watch-app (watchOS 10 of nieuwer) om een training vanaf je pols te doen, en een lopende sessie verschijnt op het vergrendelscherm en in de Dynamic Island. Er is geen browserversie: Wellboy is een telefoonapp.

Wellboy zit in de laatste testronde voor de uitgave in de stores. We noemen geen datum die we niet kunnen waarmaken, dus de knoppen voor App Store en Google Play op deze site blijven inactief tot de app uit is en worden die dag echte links.

Je kunt de app meteen gebruiken: de eerste sessie draait op een anoniem account dat op je apparaat staat. Aan het einde van de introductie registreer je een inlogmethode (Apple, Google of een e-mailadres en wachtwoord).

Die registratie zorgt dat je gegevens behouden blijven als je telefoon stukgaat of je overstapt op een nieuwe. Eén account is bedoeld voor één persoon.

Engels en Fins, van begin tot eind. De interface, de stapsgewijze instructies en de namen van alle 408 oefeningen zijn in beide talen met de hand geschreven, niet machinaal vertaald.

Je kunt de app ook in de ene taal gebruiken en de oefeningsnamen in de andere, handig als je de oefeningen onder hun Engelse naam hebt geleerd.

Ja, voor de onderdelen die je dagelijks gebruikt. Je gegevens staan in een database op je telefoon, dus trainingen, sets, handmatig ingevoerde maaltijden, recepten en lichaamsmetingen worden helemaal zonder verbinding gelogd en gesynchroniseerd zodra je weer online bent.

Voor synchronisatie, AI-functies, aankopen, deelcodes en het opzoeken van barcodes is een verbinding nodig.

13 is de ondergrens, en in sommige landen ligt de limiet hoger (tot 16) door lokale regels voor gegevensbescherming. De app vraagt tijdens de introductie om je geboortedatum en past de limiet voor jouw land toe.

Nee. Wellboy is een wellness- en fitnessapp, geen zorgdienst, en niets erin is medisch advies, een diagnose of behandeling.

Heb je een medische aandoening of blessure, ben je zwanger of heb je klachten, praat dan met een arts of andere zorgprofessional voordat je aan een nieuwe oefen- of voedingsroutine begint.

Je kiest oefeningen uit de bibliotheek en bepaalt waarin je elke oefening meet: gewicht en reps, alleen reps, een getimede hold of afstand. Oefeningen kunnen worden gegroepeerd in supersets, circuits en tijdblokken (AMRAP, EMOM, tegen de klok), en het resultaat wordt opgeslagen als een sjabloon dat je opnieuw kunt doen.

Wil je liever niets plannen, dan kun je een lege sessie starten en gaandeweg oefeningen toevoegen.

Twee manieren om dezelfde sessie te doen. Begeleid toont stap voor stap een schermvullende klok en leidt je door sets en rustmomenten. Lijst is een gewone lijst om elke oefening en set te loggen, zoals je een papieren schema afvinkt.

Je kunt tijdens een sessie tussen beide wisselen en instellen welke modus bij elk sessietype opent.

408 oefeningen: werk met barbell en dumbbell, lichaamsgewicht en calisthenics, kettlebells, cardiomachines, mobiliteit, yoga en pilates. Elke oefening heeft een democlip, een begin- en eindbeeld, de spiergroepen en het materiaal dat je nodig hebt, plus stapsgewijze instructies in het Engels en Fins.

Je kunt de hele bibliotheek hier bekijken voordat je iets installeert: de oefenbibliotheek.

Nee. Je vertelt Wellboy waar je traint (thuis, sportschool of buiten) en welk materiaal je hebt, waarna de bibliotheekfilters en AI-generator alleen oefeningen aanbieden die je echt kunt doen. Alleen lichaamsgewicht is een normale opstelling, geen noodoplossing.

Ja. Programma's zetten trainingsdagen in je agenda, en een korte quiz kiest een startprogramma op basis van je doel, ervaring en planning. Met het gratis plan is één programma tegelijk actief; Pro heft die limiet op.

Het leest ze uit Apple Health of Health Connect zodra je verbinding maakt. Een trainingsoverzicht kan daarna je gemiddelde en maximale hartslag, de tijd in hartslagzones en actieve calorieën tonen, en op je dagkaart kan je aantal stappen staan.

De live-hartslagchip tijdens een sessie vereist een horloge dat tegelijk opneemt. Op iPhone doet de Wellboy Apple Watch-app dat.

Er gaat niets verloren. De sessie wordt tijdens het trainen op je telefoon opgeslagen en gaat verder waar je was gebleven zodra je de app weer opent. Als je het trainingsscherm verlaat, wordt het alleen geminimaliseerd: een kleine balk houdt de sessie en de timers boven de tabblak actief.

Drie manieren, allemaal eindigend in hetzelfde daglogboek: typ het met de hand in, scan de barcode van een verpakt product of maak een foto en laat de AI het schatten. Je kunt ook een recept uit je eigen kookboek maken en het resultaat als één maaltijd loggen.

Water komt met één tik in hetzelfde logboek.

Het is een schatting, en de app zegt dat ook. De scan geeft een naam, een geschatte portiegrootte en de macro's, en je controleert ze voordat er iets wordt opgeslagen: pas de portie aan met een schuifregelaar, corrigeer het gewicht of gooi de schatting weg.

Bij een verpakt product is de barcode de nauwkeurige route, omdat die de echte waarden op het etiket leest.

Basisproducten komen uit een voedingsdatabase die met de app wordt meegeleverd, opgebouwd uit de Fineli-database van Finland (CC BY 4.0) en USDA-gegevens over voedselsamenstelling, zodat zoeken en toevoegen offline werkt.

Producten met barcode komen via Wellboys eigen productspiegel uit Open Food Facts en, voor de Verenigde Staten, de USDA-gegevens voor merkproducten.

Ja. In het kookboek voeg je recepten toe met ingrediënten, stappen en een foto, bereken je de voedingswaarde per portie en gebruik je een kookmodus die het scherm wakker houdt en je met timers door de stappen leidt. Ingrediënten kunnen naar een boodschappenlijst worden gestuurd.

Ja, door de gewenste cijfers zelf in te typen of de app ze te laten voorstellen op basis van je profiel en doel. In het dagoverzicht zie je hoe de dag ervoor staat en in het voortgangstabblad ontstaan je voedingstrends uit dagen die je als klaar hebt afgevinkt.

Er is geen één getal: het hangt af van je lichaam, je week en wat je wilt bereiken. Onze caloriecalculator schat het op basis van lengte, gewicht, leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en doel, en geeft de bijbehorende doelen voor eiwit, koolhydraten en vet.

De calculator draait volledig in je browser, dus niets wat je invult wordt ergens naartoe gestuurd. Het getal dat je krijgt is hetzelfde soort dagelijkse doel waartegen de app daarna je dagen meet.

Drie dingen: de app schat een maaltijd vanaf een foto, antwoordt als coach in een chat en maakt een training op basis van je materiaal, tijd en focus. Al het andere in de app is gewone logica en je kunt Wellboy volledig gebruiken zonder een AI-functie aan te raken.

Het model is van OpenAI en de app praat er nooit rechtstreeks mee. Je verzoek gaat naar Wellboys eigen server in de EU, die de API-sleutel bewaart, je gebruikslimieten controleert en alleen doorstuurt wat de functie nodig heeft. Omdat het verzoek door onze server wordt gedaan, ziet OpenAI de server en niet je apparaat.

De details staan in de privacyverklaring, paragraaf 5.

Nee. Verzoeken worden verstuurd met de opslag van applicatiestatus bij de provider uitgeschakeld, en Wellboy noch OpenAI gebruikt je invoer om modellen te trainen. OpenAI kan API-logboeken korte tijd bewaren voor misbruikcontrole volgens de eigen voorwaarden.

De foto wordt op je telefoon bijgesneden en verkleind en alleen voor de schatting verzonden. Hij wordt niet op de servers van Wellboy opgeslagen: de foto op de maaltijdkaart blijft op je apparaat en als je de maaltijd verwijdert, wordt de foto ook verwijderd.

Het zijn geen mensen. Beide coaches zijn AI-gegenereerde avatars die we zelf voor elke oefening in de bibliotheek hebben gemaakt. Daarom staat op elke clip en elk stilstaand beeld op deze site het label AI GENERATED. De instructieteksten eronder zijn met de hand geschreven.

Ja, en het gratis plan is bedoeld om zelfstandig te werken. Trainingen, maaltijden, water, slaap, lichaamsmetingen en voortgangsfoto's loggen is gratis en onbeperkt. Dat geldt ook voor trainingen bouwen met het gratis deel van de bibliotheek, het kookboek en de boodschappenlijst, programma's, streaks, uitdagingen en het inwisselen van een deelcode.

Wellboy Pro is daar een optioneel lidmaatschap bovenop.

Credits zijn de valuta in de app voor AI-acties en een paar andere dingen in het gratis plan. Je verdient ze door de app te gebruiken: dagelijks ophalen, levelbeloningen, streakbadges en vrienduitnodigingen.

De app toont wat een actie kost voordat je iets uitgeeft, en een AI-actie die mislukt wordt automatisch terugbetaald.

Nee. Credits kun je niet kopen: je verdient ze alleen in de app en ze maken geen deel uit van een betaald plan. Het is geen geld: ze hebben geen geldwaarde, kunnen niet worden overgedragen en niet worden uitbetaald.

Pro haalt creditkosten uit de app: de AI-coach, het genereren van trainingen, maaltijdscans, het opzoeken van voedsel en het maken van deelcodes kosten geen credits meer, met redelijke gebruikslimieten om de dienst draaiende te houden.

Ook ontgrendelt het de volledige oefenbibliotheek, uitgebreide analyses en volledige geschiedenis in het voortgangstabblad, plus onbeperkt actieve programma's.

Je kunt kiezen uit een weekabonnement, dat voor de eerste weken waarin je ervoor in aanmerking komt begint met een lagere introductieprijs, of een eenmalige levenslange aankoop. De prijs in je eigen valuta staat in de app en bij het afrekenen in de appwinkel.

Een abonnement zeg je op waar je het hebt gekocht (App Store: Instellingen, je Apple-account, Abonnementen. Google Play: Play Store, Betalingen en abonnementen). Als je de app verwijdert, wordt het niet opgezegd.

Er wordt niets verwijderd en niets wordt onbruikbaar. Trainingen die je met Pro-oefeningen hebt gebouwd, kun je blijven doen en loggen; bewerken valt terug op de gratis regels. Had je meerdere programma's actief, dan kies je er één om actief te houden en gaan de rest naar een archief dat alleen-lezen is.

Als eerste op je telefoon. Wellboy houdt een lokale database bij en leest alles daaruit, waardoor de app offline werkt. Als je online bent, wordt je inhoud gesynchroniseerd met een clouddatabase in de EU (Google Cloud Firestore, regio Finland) onder een privé-account-ID dat alleen je ingelogde account kan lezen of schrijven.

Geen advertenties en in deze versie geen productanalyses van derden, en we verkopen je gegevens niet. Sommige Google SDK-componenten die de app gebruikt (Firebase, ML Kit) sturen beperkte technische telemetrie naar Google, zoals uitgelegd in de privacyverklaring.

Ja. Log in met hetzelfde account en je gesynchroniseerde inhoud volgt je: trainingen, maaltijden, recepten, lichaamsgegevens, programma's en voortgang. Sommige dingen blijven bewust op het apparaat staan, zoals de chatgeschiedenis met de coach, maaltijdfoto's en de boodschappenlijst.

Allebei, vanuit de app. Bij exporteren wordt een ZIP gemaakt met je gegevens als JSON en je afbeeldingsbestanden. Als je je account verwijdert, worden de lokale kopie en de gesynchroniseerde gegevens in de cloud gewist.

Je kunt ook zonder de app om verwijdering vragen door te mailen naar [email protected]. Wat de verwijdering omvat en wat moet blijven staan (aankoopgegevens van de stores) staat op de hulppagina.

Alleen als je het inschakelt. De import is alleen-lezen en omvat gewicht, lichaamsvet, rusthartslag, taille (iPhone), dagelijkse stappen en actieve energie. Wat je zelf hebt ingevoerd, wordt nooit overschreven.

Wellboy schrijft niets naar je gezondheidsapp, met één uitzondering: een training die je met de Apple Watch-app registreert, wordt op je eigen apparaten opgeslagen in Apple Health.

Er is geen rechtstreekse verbinding met andere fitnessdiensten: wat je horloge of tracker naar Apple Health of Health Connect schrijft, kan Wellboy lezen.

Alleen als je het inschakelt: crashrapportage staat standaard uit. Als je het inschakelt, worden technische gegevens over crashes en fouten (nooit je inhoud) naar Firebase Crashlytics gestuurd. Je kunt het altijd weer uitschakelen in Instellingen.

Een korte code waarmee iemand een kopie van een training, recept of programma krijgt. Die persoon voert de code in, krijgt een eigen bewerkbare kopie en jouw origineel blijft van jou.

Een gedeelde momentopname is openbaar voor iedereen met de code, dus zet er niets privés in.

Nee. Wellboy heeft geen feed, volgers of openbaar profiel. Het enige wat tussen mensen wordt gedeeld, zijn deelcodes en uitnodigingscodes voor vrienden, en die deel je zelf.

Vier je successen op Instagram en TikTok, daarvoor zijn ze bedoeld. Wellboy is een trainings- en voedingslogboek, geen sociaal netwerk: hier valt niets te scrollen en hoef je jezelf met niemand te vergelijken.

Je vinkt elke dag af wanneer die klaar is. Zo houd je een streak bij en verdien je credits. Training en voeding loggen levert EXP op, EXP verhoogt je level en levels ontgrendelen beloningen in de app, zoals accentkleuren.

Het is een gewoontefunctie boven op het logboek en niets ervan is verplicht: de app werkt hetzelfde als je die negeert.