Achteroverbuiging opbouwen
- 25 min
- Yoga
- Advanced
- Duur
- 25 min
- Oefeningen
- 7
- Spieren
- Lower back, Abs, Glutes, Quads, Chest, Front delts, Lats, Upper back
- Materiaal
- Bodyweight
De training
Strength
- Sphinx Pose45 s15 s rust
- Cobra Pose2 × 30 s15 s rust
- Bridge Pose3 × 30 s20 s rust
- Bow Pose2 × 25 s20 s rust
- Wheel Pose2 × 20 s30 s rust
- Puppy Pose45 s15 s rust
- Child's Pose60 s15 s rust
Wellboy is een wellness- en fitnessapp, geen zorgdienst, en geeft geen medisch advies. Praat met een arts of andere zorgprofessional voordat je aan een nieuwe oefen- of voedingsroutine begint als je een medische aandoening of blessure hebt, zwanger bent of klachten hebt.
Doe deze training in Wellboy
Start de training, log elke set en rusttijd en bekijk je voortgang.
App StoreGoogle PlayBinnenkort beschikbaar