Sled- en draagkracht
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Duur
- 35 min
- Oefeningen
- 5
- Spieren
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Materiaal
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
De training
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s rust
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s rust
- Sled Pull5 × 25 m120 s rust
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s rust
- Farmers Carry3 × 200 m90 s rust
Wellboy is een wellness- en fitnessapp, geen zorgdienst, en geeft geen medisch advies. Praat met een arts of andere zorgprofessional voordat je aan een nieuwe oefen- of voedingsroutine begint als je een medische aandoening of blessure hebt, zwanger bent of klachten hebt.
Doe deze training in Wellboy
Start de training, log elke set en rusttijd en bekijk je voortgang.
App StoreGoogle PlayBinnenkort beschikbaar