Vormtraining voor het onderlichaam
- 25 min
- Pilates
- Intermediate
- Duur
- 25 min
- Oefeningen
- 6
- Spieren
- Glutes, Hamstrings, Lower back, Abs, Quads, Front delts
- Materiaal
- Bodyweight
De training
Strength
- Shoulder Bridge3 × 1245 s rust
- Single Leg Circle2 × 1030 s rust
- Scissors3 × 1030 s rust
- Leg Pull Front2 × 845 s rust
- Single-Leg Glute Bridge2 × 1230 s rust
- Toe Taps3 × 1230 s rust
Wellboy is een wellness- en fitnessapp, geen zorgdienst, en geeft geen medisch advies. Praat met een arts of andere zorgprofessional voordat je aan een nieuwe oefen- of voedingsroutine begint als je een medische aandoening of blessure hebt, zwanger bent of klachten hebt.
Meer trainingen zoals deze
Doe deze training in Wellboy
Start de training, log elke set en rusttijd en bekijk je voortgang.
App StoreGoogle PlayBinnenkort beschikbaar