Flow corps entier
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Durée
- 30 min
- Mouvements
- 8
- Muscles
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Équipement
- Bodyweight
La séance
Strength
- Downward Dog45 s15 s de repos
- Warrior I2 × 30 s15 s de repos
- Warrior II2 × 30 s15 s de repos
- Chair Pose30 s15 s de repos
- Tree Pose2 × 30 s15 s de repos
- Bridge Pose30 s15 s de repos
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s de repos
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et ne fournit pas de conseils médicaux. Consulte un médecin ou un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire si tu as un problème de santé, une blessure, si tu es enceinte ou si tu présentes des symptômes.
Lance cette séance dans Wellboy
Commence la séance, note chaque série et chaque temps de repos, puis suis tes progrès.
App StoreGoogle PlayBientôt disponible