Helkroppsflöde
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Varaktighet
- 30 min
- Övningar
- 8
- Muskler
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Utrustning
- Bodyweight
Träningspasset
Strength
- Downward Dog45 s15 s vila
- Warrior I2 × 30 s15 s vila
- Warrior II2 × 30 s15 s vila
- Chair Pose30 s15 s vila
- Tree Pose2 × 30 s15 s vila
- Bridge Pose30 s15 s vila
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s vila
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.
App StoreGoogle PlayKommer snart