Questions fréquentes

Wellboy est une application d’entraînement et de nutrition pour iPhone et Android. Tu construis des séances à partir d’une bibliothèque de 408 mouvements et tu les suis avec guidage ou comme simple liste de saisie, tu notes ce que tu manges à la main, par code-barres ou avec une photo, et les deux aspects se retrouvent dans une seule vue des progrès.

Un coach IA est intégré à l’app, mais elle n’en dépend pas : noter ton entraînement et ton alimentation est le cœur de l’app, et cette partie est gratuite.

iPhone avec iOS 16.1 ou version ultérieure, et téléphones Android sous Android 8.0 ou version ultérieure.

Sur iPhone, il existe aussi une app Apple Watch (watchOS 10 ou version ultérieure) pour lancer une séance depuis ton poignet, et une séance en cours s’affiche sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island. Il n’existe pas de version navigateur : Wellboy est une app pour téléphone.

Wellboy est dans sa dernière phase de test avant sa sortie en boutique. Nous n’annonçons pas de date que nous ne pourrions pas tenir, donc les boutons App Store et Google Play de ce site restent inactifs jusqu’à la sortie de l’app et deviennent alors de vrais liens.

Tu peux commencer à utiliser l’app tout de suite : la première séance fonctionne sur un compte anonyme enregistré sur ton appareil. À la fin de la configuration initiale, tu enregistres une méthode de connexion (Apple, Google ou une adresse e-mail et un mot de passe).

Cette inscription conserve tes données si ton téléphone tombe en panne ou si tu passes à un nouveau téléphone. Un compte est prévu pour une seule personne.

Anglais et finnois, de bout en bout. L’interface, les instructions pas à pas et les noms des 408 mouvements sont rédigés à la main dans les deux langues, pas traduits automatiquement.

Tu peux aussi garder l’app dans une langue et les noms des mouvements dans l’autre, ce qui aide si tu as appris les exercices sous leurs noms anglais.

Oui, pour les fonctions que tu utilises chaque jour. Tes données résident dans une base de données sur ton téléphone : les séances, séries, repas saisis à la main, recettes et mesures corporelles sont enregistrés sans connexion et synchronisés dès que tu es de nouveau en ligne.

Une connexion est nécessaire pour la synchronisation, les fonctions IA, les achats, les codes de partage et les recherches de codes-barres.

13 ans est l’âge minimum, et dans certains pays la limite est plus élevée (jusqu’à 16 ans) en raison des règles locales de protection des données. L’app te demande ta date de naissance pendant la configuration initiale et applique la limite de ton pays.

Non. Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et rien dans l’app ne constitue un avis médical, un diagnostic ou un traitement.

Si tu as un problème de santé ou une blessure, si tu es enceinte ou si tu as des symptômes, parle à un médecin ou à un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire.

Tu choisis des mouvements dans la bibliothèque et définis la façon dont chacun est mesuré : poids et répétitions, répétitions seulement, maintien chronométré ou distance. Tu peux regrouper les mouvements en super-séries, circuits et blocs chronométrés (AMRAP, EMOM, contre la montre), puis enregistrer le résultat comme modèle à refaire.

Si tu préfères ne rien planifier, tu peux démarrer une séance vide et ajouter des mouvements au fil de la séance.

Deux façons de faire la même séance. Le mode guidé affiche une étape à la fois avec une horloge plein écran et te guide à travers les séries et les repos. Le mode liste est une simple liste de saisie de chaque mouvement et série, comme lorsqu’on coche une feuille papier.

Tu peux passer de l’un à l’autre au milieu d’une séance et définir lequel s’ouvre pour chaque type de séance.

408 mouvements : exercices à la barre et aux haltères, au poids du corps et de callisthénie, kettlebells, machines cardio, mobilité, yoga et pilates. Chacun possède un extrait de démonstration, une image fixe de départ et une d’arrivée, les muscles et l’équipement requis, ainsi que des instructions pas à pas en anglais et en finnois.

Tu peux parcourir toute la bibliothèque ici avant d’installer quoi que ce soit : la bibliothèque d’exercices.

Non. Tu indiques à Wellboy où tu t’entraînes (à la maison, en salle ou en extérieur) et quel équipement tu as, puis la bibliothèque et le générateur IA ne proposent que des mouvements que tu peux réellement faire. Le poids du corps seul est une configuration normale, pas une solution de secours.

Oui. Les programmes répartissent les jours d’entraînement dans ton calendrier et un court questionnaire choisit un programme de départ selon ton objectif, ton expérience et ton emploi du temps. Le forfait gratuit garde un seul programme actif à la fois, et Pro supprime cette limite.

Il les lit depuis Apple Health ou Health Connect une fois la connexion établie. Un résumé de séance peut alors afficher la fréquence cardiaque moyenne et maximale, le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque et les calories actives, tandis que ta carte du jour peut afficher ton nombre de pas.

Le suivi de la fréquence cardiaque en direct pendant une séance nécessite une montre qui enregistre en même temps. Sur iPhone, l’app Apple Watch de Wellboy s’en charge.

Rien n’est perdu. La séance est enregistrée sur ton téléphone au fur et à mesure et reprend là où tu l’avais laissée lorsque tu rouvres l’app. Quitter l’écran de séance ne fait que la réduire : une petite barre conserve la séance et ses minuteurs actifs au-dessus de la barre d’onglets.

Trois façons, qui aboutissent toutes au même journal du jour : saisis-le à la main, scanne le code-barres d’un produit emballé ou prends une photo et laisse l’IA l’estimer. Tu peux aussi cuisiner une recette de ton propre carnet de recettes et enregistrer le résultat comme un seul repas.

Tu ajoutes l’eau au même journal en un geste.

C’est une estimation, et l’app le précise. Le scan fournit un nom, une taille de portion estimée et les macros, puis tu les vérifies avant tout enregistrement : ajuste la portion avec un curseur, corrige le poids ou jette l’estimation.

Pour un produit emballé, le code-barres est la méthode exacte, car il lit les valeurs réelles de l’étiquette.

Les aliments courants proviennent d’une base alimentaire intégrée à l’app, constituée à partir de la base Fineli de Finlande (CC BY 4.0) et des données de composition des aliments de l’USDA, de sorte que la recherche et l’ajout fonctionnent hors ligne.

Les produits avec code-barres viennent d’Open Food Facts et, pour les États-Unis, des données USDA sur les aliments de marque, via le miroir de produits de Wellboy.

Oui. Le carnet de recettes accueille tes recettes avec ingrédients, étapes et photo, calcule la nutrition par portion et propose un mode cuisine qui garde l’écran allumé et guide les étapes avec des minuteurs. Les ingrédients peuvent être envoyés vers une liste de courses.

Oui, soit en saisissant les chiffres souhaités, soit en laissant l’app les suggérer à partir de ton profil et de ton objectif. La vue du jour montre comment la journée se compare à ces objectifs, et l’onglet Progrès construit ses tendances nutritionnelles à partir des jours que tu as validés comme terminés.

Il n’y a pas un seul chiffre : cela dépend de ton corps, de ta semaine et de ce que tu cherches. Notre calculateur de calories l’estime à partir de la taille, du poids, de l’âge, du sexe, du niveau d’activité et de l’objectif, puis donne les objectifs de protéines, glucides et lipides correspondants.

Il fonctionne entièrement dans ton navigateur, donc rien de ce que tu y saisis n’est envoyé. Le chiffre fourni est le même type d’objectif quotidien que l’app utilise ensuite pour mesurer tes journées.

Trois choses : elle estime un repas à partir d’une photo, répond comme un coach dans un chat et génère une séance selon ton équipement, ton temps et ton objectif. Tout le reste de l’app repose sur une logique classique, et tu peux utiliser Wellboy pleinement sans toucher à une fonction IA.

Le modèle est celui d’OpenAI, et l’app ne lui parle jamais directement. Ta demande va au propre serveur de Wellboy dans l’UE, qui conserve la clé API, vérifie tes limites d’utilisation et ne transmet que ce dont la fonction a besoin. Comme la demande est envoyée par notre serveur, OpenAI voit le serveur, pas ton appareil.

Les détails figurent dans la politique de confidentialité, section 5.

Non. Les demandes sont envoyées avec le stockage de l’état de l’application du fournisseur désactivé, et ni Wellboy ni OpenAI n’utilisent tes saisies pour entraîner des modèles. OpenAI peut conserver de courts journaux API pour surveiller les abus, selon ses propres conditions.

La photo est recadrée et réduite sur ton téléphone, puis envoyée uniquement pour l’estimation. Elle n’est pas stockée sur les serveurs de Wellboy : l’image de la carte du repas reste sur ton appareil et sa suppression supprime la photo.

Ce ne sont pas des personnes. Les deux coachs sont des avatars générés par IA que nous avons produits nous-mêmes pour chaque mouvement de la bibliothèque, c’est pourquoi chaque extrait et chaque image fixe de ce site porte le libellé AI GENERATED. Les textes d’instructions qui les accompagnent sont rédigés à la main.

Oui, et le forfait gratuit est conçu pour fonctionner seul. L’enregistrement des séances, repas, eau, sommeil, mesures corporelles et photos de progression est gratuit et illimité. Il en va de même pour créer des séances à partir de la partie gratuite de la bibliothèque, pour le carnet de recettes et la liste de courses, les programmes, les séries, les défis et l’échange d’un code de partage.

Wellboy Pro est une adhésion facultative en plus.

Les crédits sont la monnaie intégrée à l’app pour les actions IA et quelques autres fonctions du forfait gratuit. Tu les gagnes en utilisant l’app : une collecte quotidienne, les récompenses de niveau, les badges de série et les invitations d’amis.

L’app affiche le coût d’une action avant toute dépense, et une action IA qui échoue est automatiquement remboursée.

Non. Les crédits ne peuvent pas être achetés : ils se gagnent uniquement dans l’app et ne font partie d’aucun forfait payant. Ce n’est pas de l’argent : ils n’ont aucune valeur monétaire, ne peuvent pas être transférés ni encaissés.

Pro supprime les coûts en crédits dans l’app : le coach IA, la génération de séances, les scans de repas, les recherches d’aliments et la création de codes de partage ne coûtent plus de crédits, avec des plafonds d’usage raisonnable pour maintenir le service.

Il déverrouille aussi toute la bibliothèque d’exercices, les analyses premium et l’historique complet dans l’onglet Progrès, ainsi que des programmes actifs illimités.

Deux façons d’y accéder : un abonnement hebdomadaire, qui commence par un tarif de lancement plus bas pendant les premières semaines où tu y as droit, ou un achat unique à vie. Le prix dans ta propre monnaie s’affiche dans l’app et lors du paiement en boutique.

Un abonnement s’annule là où il a été acheté (App Store : Réglages, ton compte Apple, Abonnements. Google Play : Play Store : Play Store, Paiements et abonnements). Supprimer l’app ne l’annule pas.

Rien n’est supprimé et rien ne devient inutilisable. Les séances créées avec des mouvements Pro peuvent toujours être lancées et enregistrées, mais la modification revient aux règles gratuites ; si plusieurs programmes étaient actifs, tu en choisis un à conserver actif et les autres passent dans une archive en lecture seule.

D’abord sur ton téléphone. Wellboy conserve une base de données locale et y lit tout, ce qui explique le fonctionnement hors ligne. Quand tu es en ligne, ton contenu se synchronise dans une base cloud située dans l’UE (Google Cloud Firestore, région Finlande), sous un identifiant de compte privé que seul ton compte connecté peut lire ou modifier.

Pas de publicités ni d’analyses produits tierces dans cette version, et nous ne vendons pas tes données. Certains composants des SDK Google utilisés par l’app (Firebase, ML Kit) transmettent une télémétrie technique limitée à Google, comme l’explique la politique de confidentialité.

Oui. Connecte-toi avec le même compte et ton contenu synchronisé suit : séances, repas, recettes, données corporelles, programmes et progrès. Quelques éléments restent volontairement sur l’appareil, par exemple l’historique du chat avec le coach, les photos de repas et la liste de courses.

Les deux, depuis l’app. L’export crée un fichier ZIP contenant tes données au format JSON ainsi que tes fichiers image. La suppression de ton compte efface la copie locale et les données synchronisées dans le cloud.

Tu peux aussi demander la suppression sans l’app en envoyant un e-mail à [email protected]. Ce que couvre la suppression et ce qui doit rester (les enregistrements d’achats en boutique) est décrit sur la page d’assistance.

Seulement si tu l’actives. L’import est en lecture seule et couvre le poids, la masse grasse, la fréquence cardiaque au repos, le tour de taille (iPhone), les pas quotidiens et l’énergie active, et rien de ce que tu as saisi à la main n’est jamais écrasé.

Wellboy n’écrit pas dans ton app de santé, à une exception près : une séance enregistrée avec l’app Apple Watch est sauvegardée dans Apple Health sur tes propres appareils.

Il n’existe pas de connexion directe à d’autres services de fitness : ce que ta montre ou ton tracker écrit dans Apple Health ou Health Connect est ce que Wellboy peut lire.

Seulement si tu les actives : les rapports de plantage sont désactivés par défaut. Une fois activés, ils envoient à Firebase Crashlytics des données techniques de plantage et d’erreur (jamais ton contenu), et tu peux les désactiver à tout moment dans Réglages.

Un code court qui transmet à quelqu’un une copie d’une séance, d’une recette ou d’un programme. La personne saisit le code, obtient sa propre copie modifiable et ton original reste à toi.

Un instantané partagé est public pour toute personne qui possède le code, alors n’y mets rien de privé.

Non. Wellboy n’a ni fil, ni abonnés, ni profil public. Les seules choses qui circulent entre les personnes sont les codes de partage et les codes d’invitation d’amis, et c’est toi qui les distribues.

Célèbre tes réussites sur Instagram et TikTok, c’est fait pour ça. Wellboy est un journal d’entraînement et d’alimentation, pas un réseau social : rien à faire défiler ici, personne à qui te comparer.

Tu coches chaque jour lorsqu’il est terminé, ce qui maintient une série et te fait gagner des crédits. Noter l’entraînement et l’alimentation rapporte de l’EXP, l’EXP augmente ton niveau et les niveaux débloquent des récompenses dans l’app, comme des couleurs d’accent.

Il s’agit d’un suivi d’habitudes posé sur le journal, et rien de tout cela n’est obligatoire : l’app fonctionne pareil si tu l’ignores.