Tok za celotno telo
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Trajanje
- 30 min
- Vaje
- 8
- Mišice
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Oprema
- Bodyweight
Vadba
Strength
- Downward Dog45 s15 s počitka
- Warrior I2 × 30 s15 s počitka
- Warrior II2 × 30 s15 s počitka
- Chair Pose30 s15 s počitka
- Tree Pose2 × 30 s15 s počitka
- Bridge Pose30 s15 s počitka
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s počitka
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo