Ροή για όλο το σώμα

Διάρκεια

30 λεπτά

Κινήσεις

8

Μυϊκές ομάδες

Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques

Εξοπλισμός

Bodyweight

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.