Tok za cijelo tijelo
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Trajanje
- 30 min
- Vježbe
- 8
- Mišići
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Downward Dog45 s15 s odmora
- Warrior I2 × 30 s15 s odmora
- Warrior II2 × 30 s15 s odmora
- Chair Pose30 s15 s odmora
- Tree Pose2 × 30 s15 s odmora
- Bridge Pose30 s15 s odmora
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s odmora
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro