Flux pentru tot corpul
- 30 min
- Yoga
- Beginner
- Durată
- 30 min
- Mișcări
- 8
- Mușchi
- Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes, Adductors, Abs, Lower back, Obliques
- Echipament
- Bodyweight
Antrenamentul
Strength
- Downward Dog45 s15 s pauză
- Warrior I2 × 30 s15 s pauză
- Warrior II2 × 30 s15 s pauză
- Chair Pose30 s15 s pauză
- Tree Pose2 × 30 s15 s pauză
- Bridge Pose30 s15 s pauză
- Seated Spinal Twist2 × 30 s15 s pauză
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.
App StoreGoogle PlayÎn curând