Bygg bakåtböjningen
- 25 min
- Yoga
- Advanced
- Varaktighet
- 25 min
- Övningar
- 7
- Muskler
- Lower back, Abs, Glutes, Quads, Chest, Front delts, Lats, Upper back
- Utrustning
- Bodyweight
Träningspasset
Strength
- Sphinx Pose45 s15 s vila
- Cobra Pose2 × 30 s15 s vila
- Bridge Pose3 × 30 s20 s vila
- Bow Pose2 × 25 s20 s vila
- Wheel Pose2 × 20 s30 s vila
- Puppy Pose45 s15 s vila
- Child's Pose60 s15 s vila
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.
App StoreGoogle PlayKommer snart