Izgradnja mosta
- 25 min
- Yoga
- Advanced
- Trajanje
- 25 min
- Vježbe
- 7
- Mišići
- Lower back, Abs, Glutes, Quads, Chest, Front delts, Lats, Upper back
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Sphinx Pose45 s15 s odmora
- Cobra Pose2 × 30 s15 s odmora
- Bridge Pose3 × 30 s20 s odmora
- Bow Pose2 × 25 s20 s odmora
- Wheel Pose2 × 20 s30 s odmora
- Puppy Pose45 s15 s odmora
- Child's Pose60 s15 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro