Forță cu sanie și transport
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Durată
- 35 min
- Mișcări
- 5
- Mușchi
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Echipament
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Antrenamentul
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s pauză
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s pauză
- Sled Pull5 × 25 m120 s pauză
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s pauză
- Farmers Carry3 × 200 m90 s pauză
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.
App StoreGoogle PlayÎn curând