Moč z vleko sani in nošenjem
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Trajanje
- 35 min
- Vaje
- 5
- Mišice
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Oprema
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Vadba
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s počitka
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s počitka
- Sled Pull5 × 25 m120 s počitka
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s počitka
- Farmers Carry3 × 200 m90 s počitka
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo