Simulare de cursă ușoară
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Durată
- 45 min
- Mișcări
- 4
- Mușchi
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Echipament
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Antrenamentul
Circuit
- Running500 m30 s pauză
- SkiErg250 m30 s pauză
- Wall Ball Shot1530 s pauză
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s pauză
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.
App StoreGoogle PlayÎn curând