Силовая тренировка с санями и переносом груза
- 35 мин
- Hybrid race
- Intermediate
- Длительность
- 35 мин
- Упражнения
- 5
- Мышцы
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Оборудование
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Тренировка
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 с отдыха
- Backward Sled Push3 × 30 m120 с отдыха
- Sled Pull5 × 25 m120 с отдыха
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 с отдыха
- Farmers Carry3 × 200 m90 с отдыха
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.
App StoreGoogle PlayСкоро