Snaga saonica i nošenja
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Trajanje
- 35 min
- Vježbe
- 5
- Mišići
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Oprema
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Trening
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s odmora
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s odmora
- Sled Pull5 × 25 m120 s odmora
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s odmora
- Farmers Carry3 × 200 m90 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro