Force en sled et carry
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Durée
- 35 min
- Mouvements
- 5
- Muscles
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Équipement
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
La séance
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s de repos
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s de repos
- Sled Pull5 × 25 m120 s de repos
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s de repos
- Farmers Carry3 × 200 m90 s de repos
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