Ragavu un nešanas spēks
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Ilgums
- 35 min
- Kustības
- 5
- Muskuļi
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Aprīkojums
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Treniņš
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 sek. atpūta
- Backward Sled Push3 × 30 m120 sek. atpūta
- Sled Pull5 × 25 m120 sek. atpūta
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 sek. atpūta
- Farmers Carry3 × 200 m90 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā