Forza con sled e carry
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Durata
- 35 min
- Esercizi
- 5
- Muscoli
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Attrezzatura
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
L'allenamento
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s di riposo
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s di riposo
- Sled Pull5 × 25 m120 s di riposo
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s di riposo
- Farmers Carry3 × 200 m90 s di riposo
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