Forza con sled e carry
- 35 min
- Gara ibrida
- Intermedio
- Durata
- 35 min
- Esercizi
- 5
- Muscoli
- Quadricipiti, Glutei, Polpacci, Schiena alta, Dorsali, Femorali, Avambracci, Trapezi, Addominali
- Attrezzatura
- Slitta, Kettlebell, Maniglie farmer carry
L'allenamento
Strength
- Spinta della slitta5 × 25 m120 s di riposo
- Spinta all'indietro della slitta3 × 30 m120 s di riposo
- Traino della slitta5 × 25 m120 s di riposo
- Farmer carry con kettlebell4 × 100 m90 s di riposo
- Farmer carry3 × 200 m90 s di riposo
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