Schlitten- & Tragekraft
- 35 Min.
- Hybrid race
- Intermediate
- Dauer
- 35 Min.
- Bewegungen
- 5
- Muskeln
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Equipment
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Das Workout
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 Sek. Pause
- Backward Sled Push3 × 30 m120 Sek. Pause
- Sled Pull5 × 25 m120 Sek. Pause
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 Sek. Pause
- Farmers Carry3 × 200 m90 Sek. Pause
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