Kelkka- ja kantovoima
Englanniksi: Sled & Carry Strength
- 35 min
- Hybridikisa
- Keskitaso
- Kesto
- 35 min
- Liikkeitä
- 5
- Lihakset
- Etureidet, Pakarat, Pohkeet, Yläselkä, Leveä selkä, Takareidet, Kyynärvarret, Epäkäs, Vatsa
- Välineet
- Kelkka, Kahvakuula, Farmarikahvat
Treenin kulku
Voima
- Kelkan työntö5 × 25 m120 s lepo
- Kelkan työntö taaksepäin3 × 30 m120 s lepo
- Kelkan veto5 × 25 m120 s lepo
- Farmarikävely kahvakuulilla4 × 100 m90 s lepo
- Farmarikävely3 × 200 m90 s lepo
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Lisää samankaltaisia treenejä
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian