Siła: sled i carry
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Czas trwania
- 35 min
- Ćwiczenia
- 5
- Mięśnie
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Sprzęt
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Trening
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s przerwy
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s przerwy
- Sled Pull5 × 25 m120 s przerwy
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s przerwy
- Farmers Carry3 × 200 m90 s przerwy
Wellboy to aplikacja wellness i fitness, a nie usługa opieki zdrowotnej, i nie udziela porad medycznych. Jeśli masz chorobę, kontuzję, jesteś w ciąży lub masz objawy, przed rozpoczęciem nowego treningu albo planu żywieniowego porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.
Wykonuj ten trening w Wellboy
Rozpocznij sesję, zapisuj każdą serię i przerwę oraz obserwuj swoje postępy.
App StoreGoogle PlayJuż wkrótce