Simulare de alergare în condiții dificile
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
O zi din programul Plan de 8 săptămâni pentru cursă hibridă.
- Durată
- 45 min
- Mișcări
- 3
- Mușchi
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Echipament
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Antrenamentul
Cardio
- Running1000 m60 s pauză
Strength
- Wall Ball Shot3060 s pauză
Cardio
- Running1000 m60 s pauză
Strength
- Sled Push50 m60 s pauză
Cardio
- Running1000 m
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Mai multe antrenamente de acest fel
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.
App StoreGoogle PlayÎn curând