Сила със шейна и носене
- 35 мин
- Hybrid race
- Intermediate
- Продължителност
- 35 мин
- Упражнения
- 5
- Мускули
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Оборудване
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Тренировката
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 сек. почивка
- Backward Sled Push3 × 30 m120 сек. почивка
- Sled Pull5 × 25 m120 сек. почивка
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 сек. почивка
- Farmers Carry3 × 200 m90 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро