Szánhúzás és cipelés erősítése
- 35 perc
- Hybrid race
- Intermediate
- Időtartam
- 35 perc
- Mozgások
- 5
- Izomcsoportok
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Eszközök
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
Az edzés
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 másodperc pihenő
- Backward Sled Push3 × 30 m120 másodperc pihenő
- Sled Pull5 × 25 m120 másodperc pihenő
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 másodperc pihenő
- Farmers Carry3 × 200 m90 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.
App StoreGoogle PlayHamarosan