Força de trenó e transporte
- 35 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Duração
- 35 min
- Movimentos
- 5
- Músculos
- Quads, Glutes, Calves, Upper back, Lats, Hamstrings, Forearms, Traps, Abs
- Equipamento
- Sled, Kettlebell, Farmer's handles
O treino
Strength
- Sled Push5 × 25 m120 s de descanso
- Backward Sled Push3 × 30 m120 s de descanso
- Sled Pull5 × 25 m120 s de descanso
- Kettlebell Farmers Carry4 × 100 m90 s de descanso
- Farmers Carry3 × 200 m90 s de descanso
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