Jutarnji tok za razbuđivanje
- 15 min
- Yoga
- Beginner
- Trajanje
- 15 min
- Vježbe
- 6
- Mišići
- Lower back, Abs, Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Cat-Cow815 s odmora
- Downward Dog45 s15 s odmora
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 40 s15 s odmora
- Cobra Pose30 s15 s odmora
- Standing Forward Fold40 s15 s odmora
- Child's Pose60 s15 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro