Tok za otvaranje kukova
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Trajanje
- 25 min
- Vježbe
- 6
- Mišići
- Quads, Glutes, Adductors, Lower back
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 40 s15 s odmora
- Garland Pose (Malasana)45 s15 s odmora
- Pigeon Pose2 × 45 s20 s odmora
- Butterfly Pose60 s15 s odmora
- Figure-Four Stretch2 × 30 s15 s odmora
- Happy Baby45 s15 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro