Hafif yarış simülasyonu
- 45 dk
- Hybrid race
- Intermediate
- Süre
- 45 dk
- Hareketler
- 4
- Kaslar
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Ekipman
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Antrenman
Circuit
- Running500 m30 sn dinlenme
- SkiErg250 m30 sn dinlenme
- Wall Ball Shot1530 sn dinlenme
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 sn dinlenme
Wellboy bir sağlık hizmeti değil, sağlıklı yaşam ve spor uygulamasıdır; tıbbi tavsiye vermez. Tıbbi bir durumun, sakatlığın veya belirtilerin varsa ya da hamileysen yeni bir egzersiz veya beslenme rutinine başlamadan önce doktora veya başka bir sağlık uzmanına danış.
Buna benzer daha fazla antrenman
Bu antrenmanı Wellboy'da yap
Seansı başlat, her seti ve dinlenmeyi kaydet, ilerlemeni takip et.
App StoreGoogle PlayYakında