Kisasimulaatio, kevyt
Englanniksi: Race Simulation Lite
- 45 min
- Hybridikisa
- Keskitaso
- Kesto
- 45 min
- Liikkeitä
- 4
- Lihakset
- Etureidet, Takareidet, Pohkeet, Leveä selkä, Ojentaja, Vatsa, Pakarat, Etuolkapää, Kyynärvarret, Epäkäs
- Välineet
- Kehonpaino, Hiihtoergometri, Wall ball -pallo, Kahvakuula
Treenin kulku
Kuntopiiri
- Juoksu500 m30 s lepo
- Hiihtolaite250 m30 s lepo
- Seinäpallo1530 s lepo
- Farmarikävely kahvakuulilla100 m30 s lepo
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Lisää samankaltaisia treenejä
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian