Simulazione di gara leggera
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Durata
- 45 min
- Esercizi
- 4
- Muscoli
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Attrezzatura
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
L'allenamento
Circuit
- Running500 m30 s di riposo
- SkiErg250 m30 s di riposo
- Wall Ball Shot1530 s di riposo
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s di riposo
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