Leichte Rennsimulation
- 45 Min.
- Hybrid race
- Intermediate
- Dauer
- 45 Min.
- Bewegungen
- 4
- Muskeln
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Equipment
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Das Workout
Circuit
- Running500 m30 Sek. Pause
- SkiErg250 m30 Sek. Pause
- Wall Ball Shot1530 Sek. Pause
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 Sek. Pause
Wellboy ist eine Wellness- und Fitness-App, kein Gesundheitsdienst, und bietet keine medizinische Beratung. Sprich mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, bevor du mit einem neuen Trainings- oder Ernährungsprogramm beginnst, wenn du an einer Erkrankung leidest, verletzt bist, schwanger bist oder Symptome hast.
Dieses Workout in Wellboy starten
Starte das Workout, trage jeden Satz und jede Pause ein und verfolge deinen Fortschritt.
App StoreGoogle PlayDemnächst verfügbar