Lengva lenktynių simuliacija
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Trukmė
- 45 min
- Pratimai
- 4
- Raumenys
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Įranga
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Treniruotė
Circuit
- Running500 m30 s poilsio
- SkiErg250 m30 s poilsio
- Wall Ball Shot1530 s poilsio
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s poilsio
Wellboy yra sveikatingumo ir kūno rengybos programėlė, o ne sveikatos priežiūros paslauga, ir neteikia medicininių patarimų. Prieš tai, kai pradėsi naują mankštos ar mitybos rutiną, pasitark su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu, jei turi sveikatos sutrikimą, traumą, laukiesi arba jauti simptomus.
Atlik šią treniruotę Wellboy programėlėje
Pradėk treniruotę, registruok kiekvieną setą ir poilsio laiką bei stebėk savo pažangą.
App StoreGoogle PlayNetrukus