Vieglā sacensību simulācija
- 45 min
- Hibrīdsacīkstes
- Vidējs
- Ilgums
- 45 min
- Kustības
- 4
- Muskuļi
- Kvadricepsi, Augšstilbu aizmugure, Ikri, Platie muskuļi, Tricepss, Vēdera muskuļi, Sēžas muskuļi, Priekšējie delti, Apakšdelmi, Trapeces
- Aprīkojums
- Ķermeņa svars, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Treniņš
Circuit
- Skriešana500 m30 sek. atpūta
- SkiErg250 m30 sek. atpūta
- Bumbas metiens pret sienu1530 sek. atpūta
- Kettlebell farmera nešana100 m30 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.