Simulation de course légère
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Durée
- 45 min
- Mouvements
- 4
- Muscles
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Équipement
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
La séance
Circuit
- Running500 m30 s de repos
- SkiErg250 m30 s de repos
- Wall Ball Shot1530 s de repos
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s de repos
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