Полегшена симуляція забігу
- 45 хв
- Hybrid race
- Intermediate
- Тривалість
- 45 хв
- Рухи
- 4
- М’язи
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Обладнання
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Тренування
Circuit
- Running500 m30 с відпочинку
- SkiErg250 m30 с відпочинку
- Wall Ball Shot1530 с відпочинку
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром