Лека симулация на състезание
- 45 мин
- Hybrid race
- Intermediate
- Продължителност
- 45 мин
- Упражнения
- 4
- Мускули
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Оборудване
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Тренировката
Circuit
- Running500 m30 сек. почивка
- SkiErg250 m30 сек. почивка
- Wall Ball Shot1530 сек. почивка
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро