Lekka symulacja wyścigu
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
- Czas trwania
- 45 min
- Ćwiczenia
- 4
- Mięśnie
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Sprzęt
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Trening
Circuit
- Running500 m30 s przerwy
- SkiErg250 m30 s przerwy
- Wall Ball Shot1530 s przerwy
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 s przerwy
Wellboy to aplikacja wellness i fitness, a nie usługa opieki zdrowotnej, i nie udziela porad medycznych. Jeśli masz chorobę, kontuzję, jesteś w ciąży lub masz objawy, przed rozpoczęciem nowego treningu albo planu żywieniowego porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.
Wykonuj ten trening w Wellboy
Rozpocznij sesję, zapisuj każdą serię i przerwę oraz obserwuj swoje postępy.
App StoreGoogle PlayJuż wkrótce