Сокращённая версия симуляции гонки
- 45 мин
- Hybrid race
- Intermediate
- Длительность
- 45 мин
- Упражнения
- 4
- Мышцы
- Quads, Hamstrings, Calves, Lats, Triceps, Abs, Glutes, Front delts, Forearms, Traps
- Оборудование
- Bodyweight, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Тренировка
Circuit
- Running500 m30 с отдыха
- SkiErg250 m30 с отдыха
- Wall Ball Shot1530 с отдыха
- Kettlebell Farmers Carry100 m30 с отдыха
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.
App StoreGoogle PlayСкоро