Pump haut du corps rapide
- 30 min
- Gym
- Beginner
- Durée
- 30 min
- Mouvements
- 5
- Muscles
- Chest, Front delts, Triceps, Lats, Upper back, Biceps, Side delts
- Équipement
- Dumbbells, Bench, Cable
La séance
Strength
- Dumbbell Bench Press3 × 1075 s de repos
- One-Arm Dumbbell Row3 × 1075 s de repos
- Dumbbell Shoulder Press3 × 1075 s de repos
- Dumbbell Curl2 × 1260 s de repos
- Triceps Pushdown2 × 1260 s de repos
Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et ne fournit pas de conseils médicaux. Consulte un médecin ou un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire si tu as un problème de santé, une blessure, si tu es enceinte ou si tu présentes des symptômes.
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