Fáradásos futásszimuláció
- 45 perc
- Hybrid race
- Intermediate
A(z) Hibrid verseny, 8 hetes terv egy napja.
- Időtartam
- 45 perc
- Mozgások
- 3
- Izomcsoportok
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Eszközök
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Az edzés
Cardio
- Running1000 m60 másodperc pihenő
Strength
- Wall Ball Shot3060 másodperc pihenő
Cardio
- Running1000 m60 másodperc pihenő
Strength
- Sled Push50 m60 másodperc pihenő
Cardio
- Running1000 m
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.
App StoreGoogle PlayHamarosan