Експрес-тренування в готельному номері
- 20 хв
- Home
- Beginner
- Тривалість
- 20 хв
- Рухи
- 5
- М’язи
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Обладнання
- Bodyweight, Wall
Тренування
Circuit
- Air Squat1515 с відпочинку
- Incline Push-up1215 с відпочинку
- Walking Lunge1615 с відпочинку
- Plank40 s15 с відпочинку
- Wall Sit45 s15 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром