Інтенсивне тренування без обладнання
- 25 хв
- Home
- Intermediate
- Тривалість
- 25 хв
- Рухи
- 5
- М’язи
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps
- Обладнання
- Bodyweight
Тренування
Circuit
- Burpee815 с відпочинку
- Jump Squat1015 с відпочинку
- Push-up1015 с відпочинку
- Sit-up1515 с відпочинку
- High Knees30 s15 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром