Hotelszobai gyorsedzés
- 20 perc
- Home
- Beginner
- Időtartam
- 20 perc
- Mozgások
- 5
- Izomcsoportok
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Eszközök
- Bodyweight, Wall
Az edzés
Circuit
- Air Squat1515 másodperc pihenő
- Incline Push-up1215 másodperc pihenő
- Walking Lunge1615 másodperc pihenő
- Plank40 s15 másodperc pihenő
- Wall Sit45 s15 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.
App StoreGoogle PlayHamarosan